LE "YOYO EMOTIONNEL"

Comment gérer ses émotions ou faire face à ce fameux « Yoyo émotionnel »?
Vous vous sentez régulièrement submergé(e) par un océan de sensations déstabilisantes, votre mâchoire se serre, votre cœur se contracte, vous avez du mal à respirer, vous ressentez de la colère, de la tristesse ou de la peur...
Les émotions nous accompagnent à tout moment... et se manifestent parfois au moment où on les attend le moins.
Réactions physiques et mentales à une situation, elles peuvent s'avérer difficiles à gérer, voire paralysantes !
La sophrologie va vous aider à écouter ce qui se passe dans votre corps, à le déverrouiller progressivement grâce à la respiration contrôlée et à des mouvements simples.
Je vous apprendrai à extérioriser vos émotions en toute conscience, à trouver le besoin qui se cache derrière ces émotions récurrentes afin d’y répondre sereinement et de façon pérenne.
Mieux les ressentir et les comprendre pour les accueillir avec bienveillance, intégrer ce qui se passe en soi, repérer dans son corps leurs manifestations physiques, les laisser s'exprimer sans être envahi, autant de défis à relever pour mieux les gérer et mener une vie épanouie!
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19 route de Rennes - Treillières
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